Στον σημερινό απαιτητικό κόσμο, οι έννοιες της «αυτοαγάπης» και της «αυτοφροντίδας» συχνά συγχέονται και πολλές φορές χρησιμοποιούνται σαν να σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Όμως, ενώ οι όροι αυτοί συνδέονται στενά, είσαι σαφώς δύο διαφορετικές έννοιες που επηρεάζουν την ευεξία μας και τη σχέση μας με τον εαυτό μας, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Στην EMÉNNA, πιστεύουμε ότι η αληθινή κατανόηση αυτής της διαφοράς μπορεί να μας δώσει τη δυνατότητα να ζήσουμε μία πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή με τον εαυτό μας.
είναι πιο βαθιά και εσωτερική. Είναι η ικανότητα να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως ακριβώς είναι: με τις ατέλειες, τις ανασφάλειες, τις ιδιαιτερότητες αλλά και τη μοναδική του ομορφιά. Δεν έχει να κάνει με τη τελειότητα, ούτε με την ανάγκη να αλλάξουμε ή να «αποδείξουμε» την αξία μας. Αλλά είναι η πραγματική αποδοχή του εαυτού μας κατανοώντας ότι αξίζουμε φροντίδα, σεβασμό και ηρεμία, απλώς και μόνο γιατί υπάρχουμε.
από την άλλη αναφέρεται στις συνειδητές ενέργειες που κάνουμε για να διατηρήσουμε τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική μας υγεία. Πρόκειται για τη φροντίδα του σώματος και του νου, μέσω δραστηριοτήτων που μας αναζωογονούν και μας γεμίζουν. Αυτό μπορεί να σημαίνει να κοιμόμαστε αρκετά, να τρώμε θρεπτικές τροφές, να ασκούμαστε ή απλώς να αφιερώνουμε χρόνο με τον εαυτό μας για να χαλαρώσουμε. Η αυτοφροντίδα είναι έμπρακτη και ενεργητική – είναι οι μικρές καθημερινές κινήσεις με τις οποίες δείχνουμε στον εαυτό μας ότι αξίζει προσοχή.
Εκεί λοιπόν που η αυτοφροντίδα έχει να κάνει με πράξεις, η αυτοαγάπη έχει να κάνει με τη συμπεριφορά μας, την στάση ζωής και την νοοτροπία μας. Επηρεάζει τις επιλογές μας, τα όριά μας και τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε στις προκλήσεις της ζωής. Η αυτοαγάπη δημιουργεί το θεμέλιο από το οποίο η αυτοφροντίδα ρέει φυσικά και αυθεντικά.
Έχει μεγάλη σημασία να αναγνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο όρων, γιατί όταν συγχέονται, μπορεί να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας μόνο επιφανειακά χωρίς να καλύψουμε τις βαθύτερες συναισθηματικές μας ανάγκες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αυτοαγάπη χωρίς ουσιαστική αυτοφροντίδα μπορεί να μείνει θεωρητική, οδηγώντας στην παραμέληση των αναγκών του σώματός μας ενώ η αυτοφροντίδα χωρίς αυτοαγάπη μπορεί να γίνει επιφανειακή. Όταν οι δύο αυτές έννοιες συνδέονται, γεννιέται μια νέα ποιότητα ζωής — πιο αυθεντική, πιο συνειδητή, πιο ανθρώπινη.
Στην πραγματικότητα, η καθημερινή σου ρουτίνα μπορεί να γίνει ο χώρος όπου αυτές οι δύο έννοιες συναντιούνται. Κάθε φορά που επιλέγεις να είσαι παρών για τον εαυτό σου, κάθε φορά που τον αγκαλιάζεις με κατανόηση και ακούς τις ανάγκες του, χτίζεις εμπιστοσύνη. Και μέσα από αυτή τη σχέση, προκύπτει όχι μόνο εσωτερική γαλήνη αλλά και εξωτερική ομορφιά γιατί η αληθινή ομορφιά δεν ξεκινά από την εμφάνιση, αλλά από το αίσθημα πληρότητας και τον τρόπο που επιλέγεις να σε φροντίσεις εσωτερικά και εξωτερικά.
Μία ρουτίνα περιποίησης γίνεται κάτι πολύ παραπάνω από απλές κινήσεις, όταν τη δεις ως έκφραση σεβασμού και αγάπης προς τον εαυτό σου και όχι ως μία απλή συνήθεια. Κάθε φορά που εφαρμόζεις την πολυλειτουργική κρέμα Plumping Veil στο πρόσωπο σου, ενισχυμένη με προηγμένα πεπτίδια, εκχύλισμα τρούφας και αντιοξειδωτικά έλαια σχεδιασμένη για σύσφιξη, ενυδάτωση και προστασία δεν περιποιείσαι μόνο την επιδερμίδα σου, αλλά δημιουργείς μία προσωπική στιγμή ηρεμίας και σύνδεσης με τον εαυτό σου. Μια ήρεμη στιγμή ενσυνειδητότητας, αφιερωμένη αποκλειστικά μόνο για εσένα μόνο για EMÉNNA.
By subscribing to our newsletter
